طريقة تحضير السبانخ (سبانخية)
 |
| سبانخية |
سبانخ:
طريقة تحضير السبانخ
اكلة غنية بالحديد والفيتاميناتبمذاق شهي ولذيذ وصحي
مكونات طبخة السبانخ:
طريقة تحضير السبانخ
خمس كيلو سبانخ اخضر مغسول جيدا ومفرومومسلوق ومصفى جيدا من الماء
ملعقة كبيرة كزبرة
ملعقة ملح
رشة بهار
كيلو لحم مدهن مفروم ناعم
ملعقة كبيرة ثوم مهروس
ثلاث ملاعق زيت نباتي او سمن
طرية تحضير السبانخ :
طريقة تحضير السبانخ
في وعاء الطهو نضع الثوم المهروس والزيت والكزبرةنقلبها قليلا على النار حتى تحمر الكزبرة قليلا ثم نضع
اللحم ونقليها قليلا حتى تنضج
ومن ثم نضع فوقها السبانخ المسلوق ونهدأ النار قليلا
ونغطيه لمدة ربع ساعة وبعد ربع ساعة نرفع الغطاء عنها
ونتركها حتى تنشف من الماء وحتى تنضج .
تقدم مع الارز والليمون و اللبن المتوم
وان شاء الله الف
صحة وهنا
لأي استفسار لاتتردد بمراسلتنا
لاتنسى الاشتراك ب صحة وهنا ومشاركة الوصفات
إرسال تعليق